아킬레스건 염증 치료법 – 정확한 원인부터 회복까지 완벽 정리
아킬레스건 염증 치료법 – 정확한 원인부터 회복까지 완벽 정리계단을 오르거나, 잠깐 뛰기만 해도 뒤꿈치 위쪽이 욱신거리거나 뻣뻣한 느낌을 받는다면,아킬레스건 염증(아킬레스건염)을 의심해볼 수 있습니다.특히 운동을 좋아하는 사람들뿐 아니라 장시간 서 있는 직업군, 중장년층, 갑자기 운동을 시작한 사람에게도 자주 나타나죠.이번 글에서는 아킬레스건 염증의 정확한 원인과 증상부터 비수술적 치료, 물리치료, 운동요법, 수술적 치료까지 회복에 필요한 모든 정보를 폭넓고 자세하게 알려드릴게요.✅ 1. 아킬레스건 염증이란?아킬레스건은 종아리 근육(비복근, 가자미근)과 발뒤꿈치 뼈(종골)를 연결하는우리 몸에서 가장 크고 강한 힘줄입니다.반복적인 충격, 과도한 사용, 잘못된 자세 등으로 이 부위에미세한 손상이 반복되면 염..
2025. 4. 9.
고관절 통증 증상 및 원인, 치료법 총정리
고관절 통증 증상 및 원인, 치료법 총정리고관절(엉덩이 관절)은 몸을 지탱하고 움직이는 데 중요한 역할을 하는 관절이다.하지만 노화, 부상, 염증, 퇴행성 변화 등으로 인해 통증이 발생할 수 있으며, 심할 경우 보행이 어려울 수도 있다.이번 글에서는 고관절 통증의 주요 증상, 원인, 진단 방법 및 치료법을 정리했다.1. 고관절 통증의 주요 증상고관절 통증은 통증의 양상과 위치에 따라 원인이 다를 수 있다.특히 걸을 때, 앉았다 일어날 때, 다리를 움직일 때 통증이 심해지는 경우 주의해야 한다.✅ 고관절 통증의 대표적인 증상✔ 사타구니 부위 통증 – 걸을 때 사타구니 안쪽이 당기거나 찌릿한 통증✔ 엉덩이 바깥쪽 통증 – 오래 서 있거나 걸으면 엉덩이 옆쪽이 아픔✔ 허벅지 앞·옆·뒤쪽 통증 – 다리를 올릴 ..
2025. 3. 12.
