폐렴에 좋은 음식 20가지
폐렴에 좋은 음식 총정리: 면역력 강화부터 회복식까지 건강에 도움되는 식품 20가지폐렴은 폐에 염증이 생기는 대표적인 호흡기 질환으로, 바이러스나 세균 감염에 의해 발병하며 기침, 가래, 고열, 흉통, 호흡곤란 등을 동반한다. 특히 노약자, 만성질환자, 면역저하자에게 위험하며, 회복 후에도 폐 기능 회복을 위해 철저한 영양 관리가 필요하다. 이 글에서는 폐렴 예방 및 회복에 도움되는 영양소 중심의 음식, 면역력 강화 식품, 염증 완화 식재료, 폐 건강을 돕는 습관까지 폭넓게 안내한다.1. 폐렴 예방과 회복을 돕는 핵심 영양소영양소 기능 및 효과 포함된 대표 음식단백질면역세포 생성, 조직 회복두부, 달걀, 닭가슴살, 흰살 생선비타민 C항산화 작용, 염증 억제, 면역력 강화브로콜리, 키위, 파프리카, 귤비타..
2025. 3. 24.
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