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건강자기진단1

손톱으로 보는 건강 상태 손톱으로 보는 건강 상태: 색깔과 모양으로 체크하는 건강 신호손톱은 단순한 미용 요소가 아니라 신체 건강 상태를 반영하는 중요한 지표다. 손톱 색깔, 모양, 두께, 표면 변화 등을 통해 영양 상태, 혈액순환, 간·심장 건강, 호르몬 균형 이상 등을 예측할 수 있다. 이번 글에서는 손톱을 통해 알 수 있는 건강 상태와 주의해야 할 증상을 정리해보겠다.1. 손톱 색깔로 보는 건강 상태✅ 1) 창백한 손톱 → 빈혈, 영양 결핍 가능성손톱이 전반적으로 창백하거나 하얗게 보인다면 철분 부족으로 인한 빈혈 가능성비타민 B12, 엽산 부족일 때도 손톱이 희미해질 수 있음간 질환, 심장 질환, 당뇨병이 있을 경우에도 창백한 손톱이 나타날 수 있음💡 체크해야 할 것: 철분이 풍부한 음식(시금치, 붉은 고기, 콩류) 섭.. 2025. 3. 4.

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