팔꿈치통증1 테니스엘보 치료법: 통증 줄이고 기능 회복하는 실전 가이드 테니스엘보 치료법: 통증 줄이고 기능 회복하는 실전 가이드테니스엘보(tennis elbow)는 이름 때문에 테니스를 치는 사람들만 겪는 질환 같지만, 실제로는 컴퓨터 마우스를 자주 쓰는 직장인, 무거운 물건을 반복적으로 드는 육체노동자, 요리·청소에 집중하는 주부들까지도 흔하게 겪는 질환이다.정식 명칭은 외측 상과염(lateral epicondylitis)으로, 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 염증이 생겨 통증을 유발한다.이번 글에서는 비수술적 치료법부터 회복 후 관리법까지, 테니스엘보를 효과적으로 관리하는 실질적인 방법을 소개한다.1. 테니스엘보란? 진단의 첫걸음테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽 돌출된 뼈(외측 상과)에 붙은 손목 신전근의 힘줄에 미세 손상이 반복되며 염증이 생기는 질환이다.주로 손목을 위로 젖히는 동작.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
