생리통없애는법1 생리통 완화방법 총정리: 약 없이도 통증을 줄이는 과학적 접근 생리통 완화방법 총정리: 약 없이도 통증을 줄이는 과학적 접근생리통은 매달 여성들이 겪는 불청객과도 같습니다. 생리 시작 전후로 찾아오는 통증은 단순한 불편함을 넘어 일상생활, 업무, 심지어 정서적 안정까지 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 분들이 생리통을 "당연한 일"로 여기며 견디지만, 사실 다양한 생활습관과 관리법을 통해 충분히 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 생리통의 원인부터, 약에 의존하지 않고 실천할 수 있는 과학적이고 실질적인 완화 방법들을 총정리하여 안내드리겠습니다.1. 생리통의 원인과 발생 메커니즘 이해하기생리통을 제대로 완화하기 위해서는 먼저 생리통이 왜 발생하는지 정확히 아는 것이 중요합니다.구분 설명주요 원인자궁이 수축하면서 통증 유발(프로스타글란딘 호르몬 과다분비)자궁 수축자궁내.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
