무릎에좋은운동1 무릎 연골 닳았을 때 초기증상과 치료방법 무릎 연골 닳았을 때 초기증상과 대처법: 퇴행성 관절염의 신호를 무시하면 안 되는 이유“계단을 오르내릴 때 무릎이 아프다”, “앉았다 일어날 때 유독 쿡쿡 쑤신다”, “무릎에서 뚝뚝 소리가 난다”…이런 증상이 반복된다면, 단순한 피로가 아니라 무릎 연골이 닳고 있다는 신호일 수 있다.연골은 한 번 닳으면 재생이 거의 되지 않기 때문에, 초기 대응이 관건이다.이번 글에서는 무릎 연골 닳을 때 나타나는 초기증상부터, 정확한 자가진단법, 비수술적 치료와 일상 관리법까지 구체적으로 정리해본다.1. 무릎 연골이 닳는다는 건 정확히 어떤 상태일까?무릎 관절은 대퇴골(허벅지뼈)과 경골(정강이뼈)이 맞닿는 부위로,이 사이에 있는 연골(관절연골, 반월상연골)이 완충 작용과 마찰 방지를 해준다.하지만 노화나 반복적인 충격.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
