관절보충제추천1 콘드로이친 효능: 관절 건강에 좋은 성분, 진짜 효과 있을까? 콘드로이친 효능: 관절 건강에 좋은 성분, 진짜 효과 있을까?무릎이 시큰거리거나 관절이 자주 뻣뻣해진다면 한 번쯤은 들어봤을 콘드로이친(Chondroitin).건강기능식품부터 관절 영양제, 연골 보충제까지 다양한 제품에 들어 있으며,연골 구성 성분 중 하나라는 점에서 ‘관절에 좋다’는 인식이 널리 퍼져 있다.하지만 정말로 먹기만 해도 관절이 튼튼해지는 걸까?이번 글에서는 콘드로이친의 작용 원리, 효능, 과학적 근거, 섭취 시 주의사항까지 알기 쉽게 정리해본다.1. 콘드로이친이란 무엇인가?콘드로이친은 연골 내에 존재하는 천연 다당류로,연골을 구성하는 주요 성분인 글루코사민oglycans(글리코사미노글리칸) 계열에 속한다.주요 역할연골 내 수분 유지관절에 탄력성과 윤활성 제공염증성 효소 억제 및 연골 분해 .. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
